Ketika berbicara olahraga air, banyak orang akan menyebutkan berenang. Namun sebenarnya, ada beragam aktivitas air lain yang tak kalah menyenangkan sehingga patut dicoba saat waktu luang atau ingin melepaskan penat.
Bermacam-macam aktivitas air ini bisa dipilih sesuai selera maupun kebutuhan. Namun sebelum memilihnya, daftar dan penjelasan singkat mengenai aktivitas-aktivitas air menarik tersebut bisa diketahui dulu melalui ulasan di bawah ini.
Ragam Olahraga Air Selain Berenang yang Seru
Aktivitas fisik bermanfaat bagi tubuh karena dapat membuatnya lebih sehat dan bugar. Selain itu, aktivitas fisik juga mampu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Dengan demikian, kesehatan mental tetap dapat terjaga.
Saat ini, ada beragam aktivitas fisik yang bisa dilakukan. Sebagian diantaranya bisa dilakukan dengan media air. Apa sajakah aktivitas fisik tersebut? Berikut di antaranya:
1. Selancar
Aktivitas fisik dengan media air pertama yang menarik untuk dicoba adalah berselancar. Berselancar bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh, seperti melatih keseimbangan, meningkatkan kekuatan otot, dan mengembangkan koordinasi anggota tubuh.
Aktivitas fisik ini tak hanya bisa dinikmati saja, tapi juga memacu adrenalin. Biasanya semakin tinggi ombak, maka semakin tinggi adrenalin peselancar, dan semakin ingin pula ia menaklukkan ombak tersebut.
2. Kano
Bila Anda ingin mencoba aktivitas fisik dengan memanfaatkan perahu, maka kano bisa dipertimbangkan. Perahu kano sendiri cukup unik karena memiliki ujung lancip dan bisa dinaiki oleh satu atau dua orang saja.
Dengan kano, Anda akan berusaha menggerakkan perahu menggunakan dayung agar mencapai tujuan. Oleh sebab itu, otot tangan akan dilatih agar kano bisa bergerak. Tak hanya maju saja, gerakan kano juga bisa berbelok bahkan mundur.
3. Menyelam
Menyelam cocok bagi Anda yang sudah mahir berenang dan ingin mencoba olahraga serupa. Berbagai peralatan khusus diperlukan untuk menyelam, seperti tabung oksigen, kaki katak, hingga baju khusus.
Dengan menyelam, Anda akan belajar untuk mengatur pernapasan, emosi, dan ketenangan. Selain itu, menyelam biasanya dilakukan di laut. Jadi, Anda dapat melihat beragam kehidupan bawah laut yang indah.
4. Polo Air
Apakah Anda suka berenang dan bermain bola? Kalau iya, Anda bisa mencoba polo air. Polo air adalah permainan beregu yang menggunakan bola di dalam kolam renang. Tujuannya adalah untuk mencetak gol ke gawang lawan.
Tak hanya perpaduan sepak bola dan renang saja, polo air juga menggabungkan basket serta gulat dalam satu permainan. Itulah mengapa banyak otot akan bergerak dan terlatih saat bermain polo air.
5. Arung Jeram
Jika Anda menyukai aktivitas air yang memacu adrenalin, maka arung jeram dapat dicoba. Dengan arung jeram, Anda akan mengarungi sungai yang deras dan berjeram dengan menggunakan perahu serta dayung.
Aktivitas ini cukup populer di kalangan pencinta alam. Terlebih lagi bagi mereka yang suka bertualang. Hal ini disebabkan arung jeram kerap dilakukan di sungai terbuka.
6. Snorkeling
Sekilas, snorkeling mirip dengan menyelam. Snorkeling juga membutuhkan beragam perlengkapan untuk memudahkan pergerakan dan pernapasan. Namun, snorkeling dilakukan di permukaan laut.
Bagaimanapun juga, keindahan bawah laut dangkal tetap terlihat dengan snorkeling. Itulah mengapa tak hanya bisa meningkatkan kebugaran saja, snorkeling juga bisa membuat hati senang.
Itulah enam olahraga air selain berenang yang juga menyenangkan. Beragam aktivitas-aktivitas fisik ini bisa dipilih dan dicoba sesuai keinginan. Jangan ragu untuk belajar dengan orang yang profesional agar bisa menguasai aktivitas air ini dengan baik.
